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托起生命之舟!記支援萬州醫(yī)療救治的市級專家團隊 當下,阻擊新冠肺炎疫情戰(zhàn)“疫”正酣,醫(yī)護人員在不同的“戰(zhàn)場”,履行著相同的使命。
來源:學習強國重慶學習平臺 2020-03-02 16:46 -
重慶綦江:應急干部羅耿 身兼數(shù)職戰(zhàn)疫情 今年37歲的羅耿,是綦江區(qū)古南街道的一名應急干部。
來源:學習強國重慶學習平臺 2020-03-02 16:46 -
重慶巫山:早春三月采茶忙 帶著口罩,手提竹籃,指尖在茶葉間飛舞……早春三月,在重慶市巫山縣福田鎮(zhèn)雙鳳、段家等村,茶農們穿梭茶山間,一雙雙麻利的手在成壟的茶叢上快速跳躍,采摘著今年第一茬綠茶。
來源:學習強國重慶學習平臺 2020-03-02 16:46 -
專家面對面154:成年人使用電子產品也應自律 重慶市健康教育所宣傳服務部副主任吳成斌:成年人使用電子產品工作或者玩游戲,40分鐘以后應該休息10到15分鐘,要學會既能進得去,也能出得來,不要過度沉迷進去,成年人應該比孩子有更多的自律。
來源:重慶網絡廣播電視臺 2020-03-02 16:40 -
專家面對面153:這樣運動可以保護視力 重慶市健康教育所宣傳服務部副主任吳成斌:運動對孩子的視力是一個很大的保護,在家里面運動可以選擇原地跑、跳繩、健身操、仰臥起坐等,運動的時候要穿上軟底鞋。在小區(qū)里面或者在樓下運動要避免人群的聚集。
來源:重慶網絡廣播電視臺 2020-03-02 16:40 -
專家面對面152:這樣睡覺和吃飯可以保護視力 重慶市健康教育所宣傳服務部副主任吳成斌:良好的休息和營養(yǎng)的膳食是對視力一個很好的保障措施。建議小學生每天睡眠時間超過10個小時,初中生9個小時,高中生8個小時。要營養(yǎng)均衡,不挑食,不偏食,不暴飲暴食,少吃糖,遠離碳酸飲料和零食,在具體的食物上面,可以選擇一些富含維生素A的食品。
來源:重慶網絡廣播電視臺 2020-03-02 16:39 -
專家面對面151:學習坐姿應注意“三個1” 重慶市健康教育所宣傳服務部副主任吳成斌:“三個1”就是離書本1尺遠,大概30到35厘米;胸口離桌子1拳距離,大概10厘米;手指到筆尖1寸長,大概3厘米左右。書本與水平桌面呈30度到45度的斜角,避免孩子因為肩頸部的疲勞而導致身體不自覺地前傾。
來源:重慶網絡廣播電視臺 2020-03-02 16:38 -
專家面對面150:在家上網課應該和在學校一樣規(guī)范 重慶市健康教育所宣傳服務部副主任吳成斌:上網課也是上課,不能隨意東倒西歪,或者趴著、躺著上課甚至邊吃東西邊上課,在學校上課是什么樣現(xiàn)在就應該是什么樣。
來源:重慶網絡廣播電視臺 2020-03-02 16:36 -
專家面對面149:家長這樣做可以讓兒童少玩手機 重慶市健康教育所宣傳服務部副主任吳成斌:0到6歲的兒童是根本不建議使用電子產品的, 家長也要控制使用手機的時間,可以把手機像放鑰匙一樣放到一個統(tǒng)一的地方,確實需要工作或者有電話要接的時候再到特定的地方去接,讓孩子認為手機是一個有用的時候才能用的東西,不是說隨時拿出來就開始玩的東西。
來源:重慶網絡廣播電視臺 2020-03-02 16:34 -
專家面對面148:家長可借此機會增加親子感情 重慶市健康教育所宣傳服務部副主任吳成斌:家長可以借現(xiàn)在的時間增加與孩子的交流互動,增加親子感情,緩解矛盾。可以給孩子培養(yǎng)在室內就能完成的興趣愛好,比如下棋、樂器、畫畫等,讓孩子轉移注意力到其他非電子產品的活動當中去。
來源:重慶網絡廣播電視臺 2020-03-02 16:33 -
專家面對面147:預防近視可用“三個20”方法 重慶市健康教育所宣傳服務部副主任吳成斌:國際上比較通行的“三個20”是用眼20分鐘就休息一下,看20英尺也就是6米以外的東西,看20秒以上。
來源:重慶網絡廣播電視臺 2020-03-02 16:32 -
專家面對面146:用眼時要注意休息 重慶市健康教育所宣傳服務部副主任吳成斌:一般來說建議用眼學習的時間每次不超過三十到四十分鐘,不是學習的情況下用眼看電子產品不超過15分鐘就要休息,可以花10分鐘遠眺或閉目休息,也可以做做家務,喝喝水,上個廁所,就跟課間休息一樣。
來源:重慶網絡廣播電視臺 2020-03-02 16:29 -
專家面對面145:晚上寫作業(yè)要這樣做 重慶市健康教育所宣傳服務部副主任吳成斌:如果在晚上寫作業(yè)的話,建議有雙光源,把臺燈和室內的大燈一塊開著,可以緩解孩子看書本的眼睛疲勞。
來源:重慶網絡廣播電視臺 2020-03-02 16:27 -
專家面對面144:最好在白天上網課 重慶市健康教育所宣傳服務部副主任吳成斌:學生在家上網課推薦在白天,這樣的話有自然光,上網課的電子屏幕旁邊有自然光射入可以減低屏幕對眼睛的刺激。
來源:重慶網絡廣播電視臺 2020-03-02 16:26 -
忠縣美食羊肚菌出菇了 入春以來,隨著氣溫的逐漸升高,忠縣金雞鎮(zhèn)白龍村的羊肚菌出菇了。一排排整齊的、淡褐色羊肚菌正奮力地“爬”出地面,迎接春天的溫暖陽光,展現(xiàn)出盎然生機。
來源:重慶網絡廣播電視臺 2020-03-02 16:13