年過(guò)八旬，還能在高杠上身輕如燕的鍛煉。下面我們就去萬(wàn)盛經(jīng)開區(qū)，見識(shí)這位健身達(dá)人——楊濤，據(jù)說(shuō)他還有一套高齡養(yǎng)身的小妙招。
鏡頭里正在鍛煉，精神矍鑠的老人就是楊濤，很難想象他今年已經(jīng)81歲了。單杠大回環(huán)、雙杠支撐……
這些對(duì)他來(lái)說(shuō)就是常規(guī)的熱身動(dòng)作。完成熱身運(yùn)動(dòng)之后，楊大爺雙手緊握鐵桿，雙腿懸在空中，僅用徒手交替攀爬的方式，不到一分鐘便到達(dá)了九米高的桿頂。
楊大爺說(shuō)，多年來(lái)，他自創(chuàng)出了一套“楊氏鍛煉法”，每天早晨做半小時(shí)的穴位按摩，再到公園進(jìn)行兩小時(shí)晨練；下午在家進(jìn)行俯臥撐、深蹲等強(qiáng)化訓(xùn)練。在他的帶動(dòng)下，來(lái)萬(wàn)盛公園健身的人群現(xiàn)在已成了公園里最富活力的風(fēng)景線。
這位不服老的“杠上飛人”用實(shí)際行動(dòng)證明，年齡從來(lái)不是生命的刻度，而是活力的見證。除了影響身邊的老年人，楊濤還計(jì)劃把健身視頻發(fā)到短視頻平臺(tái)上，讓更多的年輕人也動(dòng)起來(lái)。
