9月3日—9日，我市高溫天氣強(qiáng)度有所減弱，大部地區(qū)日最高氣溫降至35~39℃；預(yù)計(jì)9月10日—19日，我市仍將持續(xù)晴熱高溫天氣，渝中、沙坪壩、大渡口、江北、九龍坡、南岸、兩江新區(qū)、高新區(qū)、渝北、北碚、巴南、潼南、合川、大足、銅梁、璧山、榮昌、永川、江津、綦江、萬盛經(jīng)開區(qū)、長壽、墊江、涪陵、豐都、忠縣、梁平、萬州、開州、云陽、奉節(jié)、巫溪、巫山、武隆、彭水等35個(gè)區(qū)縣海拔400米以下地區(qū)日最高氣溫可達(dá)37~39℃，易發(fā)生高溫中暑。
重慶市衛(wèi)生健康委員會(huì)、重慶市氣象局2024年9月9日18時(shí)將8月26日17時(shí)發(fā)布的“高溫中暑一級(jí)預(yù)警”變更為“高溫中暑三級(jí)預(yù)警”。
有關(guān)地區(qū)和單位按照高溫中暑三級(jí)應(yīng)急響應(yīng)要求，積極主動(dòng)開展高溫中暑病例監(jiān)測(cè)報(bào)告工作；加強(qiáng)事件發(fā)生或可能發(fā)生地的天氣預(yù)報(bào)，及時(shí)發(fā)布高溫中暑預(yù)警信息；積極做好中暑患者救治及相關(guān)事件處置；強(qiáng)化防暑降溫健康宣教應(yīng)有關(guān)部門、單位的要求，對(duì)高溫環(huán)境下作業(yè)的人群開展防暑降溫咨詢和預(yù)防性給藥。
防御指南：
1、科學(xué)調(diào)整安排工作時(shí)間。日最高氣溫達(dá)到35℃以上、37℃以下時(shí)，采取換班輪休等方式，縮短連續(xù)作業(yè)時(shí)間。日最高氣溫達(dá)到37℃以上、40℃以下時(shí)，當(dāng)日室外露天作業(yè)時(shí)間累計(jì)不超6小時(shí)，連續(xù)作業(yè)時(shí)間不得超過國家規(guī)定，且在氣溫最高時(shí)段3小時(shí)內(nèi)不得安排室外露天作業(yè)。
2、減少高溫天氣下室外活動(dòng)，特別是減少在上午10點(diǎn)至下午5點(diǎn)這一高溫時(shí)段進(jìn)行戶外活動(dòng)。如果必須外出，注意防曬、降溫。多選擇輕薄、寬松、淺色的衣服；佩戴遮陽帽、太陽鏡，涂抹防曬霜等。盡可能選擇陰涼處行走或活動(dòng)，避免太陽直曬及體力消耗。
3、合理補(bǔ)充水和無機(jī)鹽。養(yǎng)成少量多次的飲水習(xí)慣。水溫不宜太燙、過冰。以白開水、糖鹽水為宜，補(bǔ)充流失的水分和電解質(zhì)。以菜湯、咸菜或鹽汽水等分配于三餐之中；也可食用富含無機(jī)鹽的蔬菜、水果、豆類及飲料。
4、如有不適及時(shí)就醫(yī)。關(guān)注天氣預(yù)報(bào)和高溫預(yù)警信息，提前做好防暑降溫準(zhǔn)備。照顧好老人、小孩，出現(xiàn)中暑癥狀后及時(shí)對(duì)癥處置。若出現(xiàn)頭暈、乏力、惡心、嘔吐、皮膚干熱、心跳加快等中暑癥狀，請(qǐng)立即停止活動(dòng)，轉(zhuǎn)移到通風(fēng)陰涼處休息，并及時(shí)尋求醫(yī)療救治。
